消除学员紧张心理
2019-02-15 热度628
《消除学员紧张心理》由石家庄驾校之家于2019年2月12日整理发布：
临考前学员都会不同程度的出现过度紧张，平时训练时做得非常好，但是在考试时动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，出现考试不合格现象。这就需要驾校及教练员有针对性的对学员心理进行干预。
临考前学员都会不同程度的出现过度紧张，平时训练时做得非常好，但是在考试时动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，出现考试不合格现象。这就需要驾校及教练员有针对性的对学员心理进行干预。
1、考前巩固训练成果，提高技能水平。俗话说“艺高人胆大”，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。熟练操作形成自动化的动作，即使有一些紧张，无需特别控制意识也能顺利完成操作。因此，平时训练中，注意培养学员的“车感”，有意识的按考试要求对每位应考学员进行考核验收，也可以与其他车学员开展实操竞赛，锻炼学员克服紧张情绪。临近考试前的考场适应性训练，教练员随车观察，发现存在问题及时提出解决办法。
2、放松心态。上车前作几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动，做几次起、蹲动作等；上车坐定后调整好座椅和后视镜，两手轻握转向盘，两腿膝关节和踝关节完全放松；起步后按语音提示进行考试。
3、转移注意力。把自己的意识状态由考试引起的怯怵转移到外界视觉中，适当分散注意力。相互宽慰，互相鼓励，把个人的紧张分散在集体组织中。
4、树立必胜信心。保持乐观情绪，有考试必胜的坚定信心，把考试的负担和压力，视为一次自我表现，自我满足的机会。这种良好的心境状态，会使应试者的精力和积极性倍增，从而提高考试的成功率。
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